兩難困境與第三種方法

來源：http://www.facebook.com/notes/hou-wen-yong-houwenyong/liang-nan-kun-jing-yu-di-san-zhong-fang-fa/485620987507

昨天聽一世界級的談判專家說的故事很有趣。

一人死前留下17駱駝給3兒子。他遺言是：老大得1/2，老二1/3，老三1/9。問題17只駱駝無法這樣分配，3兄弟只好請智者仲裁。智者送他們1駱駝。他說：如此有18駱駝。老大得9，老二得6，老三得2，剩1只正好還我。

解決所有衝突的關鍵，他說：就像這樣，設法跳脫兩難，找出第三種方法（或第三方的觀點）。這是他從事30年的談判經驗，最重要、也是最核心的體會。

雖然17/18本來就不是完全平分，但也很有趣味啊

晚睡原來是一種病——拖延症 (Procrastination)

網路上看到的，不過不知道原始出處，引用在下面吧。

Procrastination的形成

1． 一個人認為自己5天之內可以做完一件事情，所以在離deadline還有15天的時候一點不著急，直到最後只剩5天了才開始。

2． 這種緊迫感和焦慮往往促發人的鬥志，會讓自己覺得，自己只有在壓力狀態下才有做事情的狀態。

3． 最後拿到成績的時候，成績往往不是很差，這樣子就強化了自己最適合在deadline之前短期高壓的狀態下工作的心態，並且對以後的行為不斷進行自我暗示。

這一個部分寫得非常符合大部分有拖遝習慣的中國學生的經歷。因為中國學生往往非常聰明，所以哪怕最後只剩一點點時間了，也會完成得不錯；從而自認為自己最適合這樣子的工作狀態。週而復始，反覆迴圈。


Procrastination的其他特點

1． 沒有自信。因為每次完成任務都達不到自己最高的能力，對自我能力的評估會越來越低。
2． 我太忙。我一直拖著沒做因為我一直很忙。
3． 頑固。你催我也沒有用。我準備好了自然會開始做。
4． 操控別人。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。
5． 對抗壓力。因為每天壓力很大，所以要做的事情一直被拖下來。
6． 受害者心態。我也知道自己怎麼會這樣，別人能做得自己做不到。

Procrastination 的淺層原因

1． 太難
2． 太耗時間
3． 沒有相關知識技能
4． 害怕別人知道自己做不好

Procrastination深層原因，以及解決方法

1． 完美主義。所有事情都要達到一個很高的境界，要一次做好，所以不願意匆匆忙忙開始，要萬事俱備才行。解決方法：對自己說現在的狀態就已經很好，可以開始了。每有一點進展都鼓勵自己。意識到一點錯誤都不犯是不可能的。偉大的作家，詩人，藝術家都是斷斷續續完成他們的傑作的，自己也可以如此。

2． 抵制與敵意。這個老師對我態度太差了，所以我不高興作他佈置的作業。解決辦法：要意識到，不完成作業受害的是自己。不能僅僅因為一個老師的態度而影響到自己的前途。

3． 容易頹廢。任務太難了，或者別人都不需要做我幹嗎要做，不能忍受持續做這件事情，等明天再做吧。但是往往明天到了，心裡還是不高興做，又繼續往後推。解決辦法：尋找一切可以找到的幫助，設法降低事情的難度，取得進展；暫時推遲自己想要放棄的心態，每天能多做一點就多做一點。這一點也很符合很多中國學生的現狀。因為不是人人都對自己的課題感興趣的，所以容易產生厭倦感，所以不容易定下心來完成相關任務。解決的辦法如上所說，向別人尋求幫助，聽取建議，同時可以把任務分成比較容易的小塊，化整為零，告訴自己其實每一個小部分都很容易就能完成。

4． 自我貶低。如果常常不能很好地完成任務，自己對自己的能力的估計會越來越低，即使以後完成好了，也認為是運氣。解決辦法：接受別人對自己工作的讚揚；自己對自己進行勉勵。

治療的步驟：

1． 意識到自己的拖遝是完全沒有必要的。

2． 把拖遝的原因一條條寫出來

3． 一條條克服這些原因

4． 開始做事

本文譯自 Procrastination: Ten Things To Know 。

拖拉是阻礙個人成功的絆腳石，卻時常出現在我們左右。
作者是兩位對拖拉 (Procrastination) 進行研究的心理學教授，希望大家能從中有所收穫，
譯者MetalDudu@Blog


1. 百分之二十的人認為自己是長期拖拉的人。對他們來說拖拉是一種生活方式，雖然並不適應它。這種狀態充滿了他們的生活。他們不能按時付帳單，他們忘了買音樂會的門票，他們直到聖誕前一天才去買禮物……

2. 拖拉並非不重要，雖然通常我們不把它當作一個嚴重問題。它其實是一個自我調節的深奧問題。通常我們都寬容別人拖拉的藉口，這也是問題的根源。

3. 拖拉並不是時間管理或者計劃方面的問題。拖拉並不因個人對時間的估計能力而不同，雖然這些人會更樂觀一些。Ferrari 博士強調說：“要一個拖拉的人做一個有計劃的人，就像讓一個長期消沉的人馬上振奮起來一樣。”

4. 拖拉不是天生的。它是從周圍的人學來的，但並不直接。它可能來自強權的家教，拖拉甚至可能是一種反抗的形式。這種家庭環境下，朋友對拖拉者的寬容會助長這種習慣。

5. 拖拉的飲酒者會有更高的酒精需求量。拖拉的人會喝的更多，這是自我調節有問題的表現。

6. 拖拉的人對自己撒謊。比如“我更想明天做這件事”，或者“有壓力我才能做好”，但實際上並非如此。拖拉者的另一個謊言是時間壓力會讓他們更有創造力，其實這只是他們的感覺而已，他們是在揮霍時間。

7. 拖拉的人不斷找消遣的事兒，特別是自己不需要承諾什麼。查看電子郵件就是絕佳的目標，這樣的事情成為他們調節情緒（比如害怕失敗）的一個途徑。

8. 拖拉並非一模一樣。拖拉的人有不同的原因，Ferrari 博士定義了三種基本的拖拉者：

* 鼓勵型，或者說找刺激型，他們盼著最後幾分鐘忙碌帶來的快感

* 逃避型，他們迴避失敗的恐懼，甚至害怕成功，但實際上他們非常關心別人怎麼看自己，
他們更希望別人覺得他不夠努力而不是能力不足。

* 決心型，他們沒法下決心。不下決心就可以迴避對應對事情的拖拉。

9. 拖拉帶來的損失巨大。健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影響人的情緒，也會破壞團隊協作和人際關係。

10. 拖拉會改變人的行為，但不會耗費多少精神力量。這並不意味著一個念頭就能馬上改變。這個問題可以通過高度規範的認知行為治療來解決。

對行事拖拉的人進行勸誡就如同讓抑鬱症患者高興起來那麼困難。”法拉利教授認為，勸導對拖拉症患者來說作用微乎其微，關鍵還是要靠自己下定擺脫拖拉慣性的決心，這需要很大的精神動力才能完成。試著結合以下10個竅門，可能會更容易一些。記住，每達到其中一項，你就離成功進了一步。


明日復明日 “拖延病”的處方
case 1：我經常擔心事做的不夠完美。但盡力做了完美主義者，可做事的效率不是很高。經常接到任務以後，心裡想的是儘快完成，可總是一拖再拖。為什麼？

→ 病名：擔心引起的拖延病。
→處方：總想把事情做的完美一些，但壓力越大就越擔心做不好事遲遲不敢付出行動。總是把萬事的結果定為，不是成功就是失敗、只要作錯了一點，做的再好也都是錯的。出了事就算不是自己的責任也會攬到自己身上。

首先得醒悟“自找擔心”是多麼消極的事情。

假如，在準備報告時，最初就能寫出完美的報告是不可能的。一定會有一些偏差也有理論上說服力較小的地方。所以，完美是不存在的。追尋一下到現在為止你所做過是事有多少事是完美的，一定沒有特別完美的事。但一定也沒耽誤什麼事。

case 2：一旦接到什麼任務總會擔心“我一定能做好嗎？做錯了教授會不會責備我？”在想這些的時候時間已悄悄溜走了。

→病名：自我指責的拖延病
→處方：對過去一些失敗的記憶會變成一種壓力。想治好自我指責的病，可以把責任都推託到別人身上。不要因為善良的自卑感而把一切問題都自己扛。這樣只會讓你的自信心下降。輕視自己之前先把責任都推到別人身上吧！然後，用另一種方式解釋自己的失敗。比如：在小組功課中有了一個好的創意。但因為沒有時間，結果在報告中露掉了。在這種情況發生的時候，如果是自我指責的人就會想：“哎！因為沒有發表這個創意，以後教授知道了會不會扣我的學分呢？”取代上面想法的應該是“我真了不起，能有這麼好的創意。”或“下次寫報告時用就可以了。那一定比這次輕鬆多了。”



case 3：我特別的執著，一旦問題襲來的時候就感到不安和急躁。問題解決之前做不好任何事情。
→病名：執著引起的拖延病
→ 處方：“怎麼會這樣？”“到底那時候為什麼那麼做？”即使在過去的事情裡找原因也不會有什麼改變。澄清一件事也解決不了問題。因為事情是由幾種因素合成的。什麼時候才能把事情一一都弄清楚呢？在公司寫企劃案的時候寫不好的原因也有很多種。期限太短或過去寫過一次結果被上司責罵了一頓，留下了創傷。還有就是還沒找到資料等等。澄清問題對以後沒有任何幫助。所以，要往可以解決問題的方向行動。做企劃案時應該想：“這次應該跟其他公司比較著做看看了。”如果這樣想著行動的話一定有效。

case 4：我總是沒有自信，怎麼努力也改不了。為了從苦海中擺脫出來看過不少有關的書籍但都徒勞無功。因為沒有自信做起事也不順利。不知道能不能改變一下這樣的我。

→病名：封閉自我印象引起的拖延病
→處方：在苦惱的邊緣走不出來的人是因為被自己錯誤的想法封鎖住了。一定要從誤區的牢籠裡走出來。為了打破錯誤的想法捫心自問一下自己“假如，我是能做到○○事的人，應該先想些什麼？先做些什麼？”假如，做報告的時候，因為忙於某些事遲遲沒做出來。這時，應該想“如果我是個做報告的能手，應該先做什麼事呢？”考試成績不好，但還得向父母交代的時候應該想“假如，我是個成績不好，但能向父母主動表白的人，應該先做什麼事？” 想這些問題的時候，不能用太長的時間。第一個想到的就是正確答案。所以直接實第一個想法就可以了。

case 5：我在所有決定中沒有自信。當決定了做某件事的時候，往往因為不確定是對的還是錯的而煩惱。這樣一來事就一拖再拖。不是因為我懶，而是因為每次都不能付出行動。所以人們都說我辦事的效率不高。
→病名：不安感或懶惰引起的拖延病
→處方：你在想自己的想法對不對那是因為 “為了想這個辦法用了那麼長時間，付出了那麼大的努力，但要是失敗了怎麼辦？就不就功虧於潰了嗎？”因為這些不安感一直浮現在腦海裡。所以不想做任何事情。假如，要學習但桌子很亂找書都很不容易。明知道應該收拾一下，但怕麻煩遲遲不行動。這時候，父母要嘮叨個不停，就有了叛逆的心理更是不收拾。這時你應該冷靜下來好好想一想。是打掃一下好還是睜一隻眼閉一隻眼過的好。然後再決定。把最初的想法扭轉過來很難，但一旦習慣了就覺得行動比拖延更輕鬆。

來源

自製USB充電器

之前看到50元有找!!自製iPhone USB行動電池盒，於是動手做了一個，
結果真的可以用，於是上網找了一下其他資訊，說明一下原理，
USB頭的四根腳，最前面和後面是電源用，而中間兩根接腳是傳資料用的，
其實"眉角"就在中間兩根接腳，
以iphone來說，這個逆向工程告訴我們，快充和慢充取決於資料接腳的電壓，
而HTC的Desire來說，資料接腳必須短路才會啟動快充。
大致上是這樣XD

P.S.
自製尿袋(附電量指示燈)！詳細教學！全民DIY！這篇文章把電量指示燈也做出來，而且也將電池盒做美化，蠻值得一看的。
自製鑽石機（HTC Diamond）和PSP遊戲機的車用USB充電線，USB的接頭還有比較小的，這篇解釋各接腳用處，因此可以爭對不同需求做出轉接線。

WebSocket

WebSocket是一個w3c所制定的規範，用於改善網頁的功能，以聊天室為例，以往要確認是否有新訊息必須得對伺服器作PING的動作，因此要即時顯現最新訊息就得大量的REFRESH頁面，雖然AJAX某種程度可以解決此問題，但是這些PING的動作還是少不了。WebSocket則是以EVENT的方式來減少這些多餘的PING動作。
目前用不太到還是記錄一下，以作備忘。
目前還是DRAFT，chrome有支援。
W3C裡的WebSocket API。
目前還沒有公開的server端實作，因此必須自己寫SERVER端的程式。
xdfighter是某長輩們花一個下午寫出來的雙人對打遊戲(汗，一個禮拜都不知道寫不寫得出來)。

免費的VPN--MacroVPN

這是一個美國的VPN公司，免費的試用享有每個禮拜2G的總流量，最大速度256k。註冊很簡單就不說了，記得下面的類別選試用的那一個。

下面是設置 PPTP 和 L2TP VPN的方法，轉自這個連結

Windows VPN 設置教程
1.打開Windows控制面板。
2、打開控制面板的網絡連接項目。將會出現現有的撥號和局域網連接名單。
3、從左邊的窗口選擇'創建一個新的連接'項目。在Windows XP中新建連接嚮導將出現在屏幕上。
4、首先單擊下一步開始連接嚮導，然後從清單中選擇'連接到我工作場所的網絡'項目，然後單擊下一步。
5、在網絡連接嚮導中選擇'虛擬專用網絡連接'選項，並單擊下一步。
6、為新的VPN中的'公司名稱'輸入一個名稱並單擊下一步。您可以輸入您的工作地點名或您連接到的服務器名。
7、選擇一個'公用網絡'，並單擊下一步。默認選項，自動撥此初始連接，選中後當電腦尚未連接到互聯網之前首先撥通此連接再連接您的VPN。否則，選擇'不要撥初始連接'的選擇。這個選項建立之前首先需要將公眾的互聯網連接上，這一新的VPN連接將開始。
8、輸入您要連接的計算機的主機名或者IP地址，然後單擊下一步。公司的網絡管理員將提供這方面的資料。
9、選擇一個選項“連接可用性”屏幕，並單擊下一步。默認選項，只是我使用' *確保Windows將會使這一新的連接只適用於當前登錄的用戶。否則，選擇'任何人使用'的選擇。
10、點擊'完成'以完成該嚮導。新的VPN連接的信息已保存。
小提示:
1、儘管輸入'公司名稱'沒有任何限制和影響，但選擇一個連接名稱，會利於以後更容易識別。
2、請特別注意關鍵的VPN服務器名稱/ IP地址的數據正確。 Windows XP的嚮導不會自動驗證這台服務器的信息。

Windows Vista VPN 設置教程
1、選擇 開始-> 連接到
2、單擊設立一個新的連接或網絡選項。
3、向下滾動到列表的底部，並選擇連接到工作場所，然後單擊下一步。
4、選擇使用我的Internet連接選項。
5、在互聯網地址欄，輸入連接到VPN遠程訪問服務器的名稱或IP地址
6、輸入FLASHVPN作為目的地名稱，然後單擊下一步。
7、輸入您的VPN帳戶名稱和密碼。如果您要記住的密碼，您可以選擇記住這個密碼選項。單擊下一步。
8、恭喜！你設置為使用的VPN 。如果您以後想使用此鏈接，你可以在開始菜單中選擇它。

Windows 7 VPN 設置教程
1、選擇 控制面板 -> 網絡和 Internet -> 網絡和共享中心
2、單擊設立一個新的連接或網絡選項。
3、向下滾動到列表的底部，並選擇連接到工作場所，然後單擊下一步。
4、選擇使用我的Internet連接選項。
5、在互聯網地址欄，輸入連接到VPN遠程訪問服務器的名稱或IP地址
6、輸入MacroVPN 作為目的地名稱，然後單擊下一步。
7、輸入您的VPN帳戶名稱和密碼。如果您要記住的密碼，您可以選擇記住這個密碼選項。單擊下一步。
8、恭喜！你設置為使用的VPN 。如果您以後想使用此鏈接，你可以在開始菜單中選擇它。

MAC OS 設置教程
1、選擇蘋果，系統預置，然後單擊網絡。
2、點擊添加（ + ）底部的網絡連接服務的清單。 （如果鎖的底部左下角的窗口已被鎖定，請按一下它來激活設置網）
3、選擇虛擬專用網的“接口”彈出式菜單。 “虛擬專用網式”現在出現低於此彈出菜單。 *選擇“ PPTP的”從“虛擬專用網式”彈出式菜單。 *輸入“虛擬專用網”的“服務名稱” 。
4、在“服務器地址”輸入我們提供的服務器。 *輸入您的用戶名“帳戶名稱” 。 *選擇“自動（ 128位或40位） ”為“加密” 。
5、點擊驗證設置按鈕。 *輸入您的密碼字段，說： “密碼： ” ，然後單擊確定。
6、點擊“高級... ”按鈕。
7、在“選項”選項卡上，確保“發送所有流量的VPN連接”的標示，並單擊確定。
8、請確保“顯示地位的VPN在菜單欄中”標記，然後按一下“應用” 。
9、要連接，點擊“連接”按鈕。您現在應該連接到VPN網絡。

海量資料量

source : http://mndoci.com/2010/06/30/massive-data/

Facebook
36 PB of uncompressed data
2250 machines
23,000 cores
32 GB of RAM per machine
processing 80-90TB/day

Yahoo
70 PB of data in HDFS
170 PB spread across the globe
34000 servers
Processing 3 PB per day
120 TB flow through Hadoop every day

Twitter
7 TB/day into HDFS

LinkedIn
120 Billion relationships
82 Hadoop jobs daily (IIRC)
16 TB of intermedia data
2 engineers

WOW........

Rackspace開源雲計算技術--轉載自Solidot

RackSpace 宣布開源其雲計算技術OpenStack。OpenStack采用 Apache 2.0許可證發布源代碼。Rackspace目前發布的開源雲計算技術包括雲存儲和雲虛擬服務器管理套件。此外NASA也捐出了Nebula 雲計算平台技術。OpenStack的合作夥伴包括AMD、戴爾、Citrix等。

2010-07-21 uodate
gslin的介紹